Et ass onwahrscheinlech dass et déi sinn, déi net am Sommet selwer mat séissen Kiischten verwöhnen wëllen. Dës Beeren si net nëmme schmuel, awer och nëtzlech. Desweideren, dës Saison, sëcherstellen d'Verwäertung ze benotzen an d'Kiirchen ze iessen an mat hirer Hëllef fir hir Gesondheet ze erhéijen, ier den Himmel a kale Wanter.
Choix vun séiss Cherry
Et gi verschidde Varietë vun dësem Beräich, déi sech an Faarf, Gréisst a Geschmaach ënnerscheeden. Allerdéngs kann een sech sécher soen: d'donkeler ass déi séiss Kirsche, déi méi nëtzlech Substanzen déi et enthält. Och wann Dir kaaft, kuckt op d'Peduncle - et soll donkel, liicht trocken sinn, well dat weist d'Päiperitéit vun der séisser Kiischte.
Kalorescht Inhalt a Virdeeler vun séisser Kiischte
- Däischter Beeren enthalen e Maximum vu Vitaminnen, dorënner wéi Retinoiden, Ascorbinsäure, Bioflavonoiden, wéi och B Vitamine. Dofir benotzt de Kirschen d'Hellef, d'Haut an d'Haarband ze verbesseren, d'Gefäss a Nervensystem ze stärken.
- Cherry ass och ganz räich a Mineralstoffer: Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor. Also d'Léifen vun dëser leckerer Beréierung sinn onwahrscheinlech net vu Anämie leiden, schlechte Performance oder Verbrieche bei der Aarbecht vum kardiovaskulären System.
- An enger grousser Zuel vu Kiirwen enthalen d'Glasfaser, sou datt et e luesen Effekt produzéiert. Wéinst der Reinigung vum Darm gëtt d'Mikroflora normaliséiert, an d'Verdauung ass vill verbessert.
- Et gi gutt Noriichten fir déi, déi Gewiicht verléieren. Calorie ass séiss frësch wéi e puer aner Beeren oder Fruucht, et gëtt als ganz kleng. Also, an honnerte Gramm Beeren enthält ongeféier 52 Kalorien.
- Ee spezielle, liicht sauer a liichtt klenge Geschmaach ass kaffi wei, de Kalorie Inhalt vu dat ass ongeféier gläich.
- Et gëtt ugeholl datt d'süchteg Kiischte d'Fähigkeit hunn d'Schmerz ze léisen wann d'konkret Analgetika effektiv sinn. Dofir ass et recommandéiert regelméisseg fir Arthritis, Gout a Rheuma ze benotzen.
- Ripe Beeren enthalen e spezielle Substanz - Kummarin. Si normaliséiert d'Blutzucker, verlangsst de Wuesstum vun atheroskleroteschen Plaques a Bluttgeriicht. An dëser Haltung gëtt d'Kiischte nëtzlech fir déi eeler Leit, Leit mat héich Blut Cholesterinspiegel an Atherosklerose.
- Cherry ass och extrem nëtzlech fir Kanner a Schwangeren, well de Satz vun Vitaminnen a Mineralstoffer ass optimal fir e wuegenden Organismus.
Natierlech sinn dës séiss Beeren eng sougenannt séiss Geschmaach fir e Grond. Si hunn zimlech vill Glukos a Fruktose - "schnell" Kugidder. Iwwregens, et ginn manner vun hinnen an der Kiischte, awer de Geschmaach vun der Berry ass méi séiss. Dee frësche Kiischten erlaben also frësche Kalorie nëmme wéinst der Präsenz vun einfachen Kohlenhydraten , déi séier veraarbecht ginn a sech an der Form vu Fettgeschäft deposéiert ginn. An dëser Haltung, vläicht vläicht - regelméisseg ze iessen no Uebst oder Nuecht eng grouss Schuelekierch kann net de beschte Wee sinn fir Äert Figi ze beaflossen. Dëst gëllt fir Beeren, wéi giel Kaffi, well säin kaloresche Inhalt dat selwecht wéi déi vun rout ass.
Allerdéngs, fir aus der Verwäertung vun dëse Beeren ze refuséieren ass net wäert. Misochku Kirschen kënnen als Snack oder e liicht Dessert leeschten. Et wäert hëllefen, de Hunger ze dréinen, well eng grouss Quantitéit vu Glasfaser gëtt e Gefill vun Sattheet fir eng Zäit. An dëse Beeren gëtt et e puer organesch Säuren, sou datt se de Magen nët irritéieren an si kënne sécher vu Leit gär hunn, déi mat héicher Aciditéit oder Peptesch-Geschwëster hunn. Si kënnen och fir Kooperateuren oder Frucht Drénken benotzt ginn, Kalorienwierkstoffer a Jusen preparéieren. Roude Biere si sécher fir d'Gefriess oder d'Trockung, awer de Kalorie-Inhalt vun der séisser Kiischte bleift ongeféier d'selwecht - 52 Kalorien pro Honnert Gramm. Gitt mer drun, datt ënnert dem Afloss vu niddreg oder héijer Temperaturen e puer Vitamine oder aner nëtzlech Substanzen zerstéiert ginn.