Fir déi, déi mat der Botzkäschte fir den Frühstück genéissen, wäerte mir soen, wat aner liicht Mehl kënne séier preparéiert ginn a mat der Mueresstëmmung.
Dëse Bakblech matt Joghurt zum Frühstück
Zutaten:
- Kefir - 245 ml;
- Buckwheat Grutten - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Aroma Optiounen fir ze wielen (Nëss, gedrockene Fruucht, Hunn, etc.).
Virbereedung
Dëst Rezept ass bekannt ënnert denen déi een oder anere Wee versicht hiren Gewiicht oprecht ze stabiliséieren. D'Kombinatioun vu Buckwheat a Kefir sämtlech Gëfter vu Toxine, verwinnt iwwerschwemmlech Flëssegkeet an hëlleft Gewiicht ze reduzéieren. Dëse Geroch ass speziell nëtzlech fir de Prënz Miwwel, a fir hir Virbereedung ass et genuch fir de virdrun gesprochene Buchewärm grois mat Kefir am Owend ze schmaachen an et bis Mueres ze verloossen. Ier Dir ufänkt, kënnt Dir dëst onheemlech nëtzlech Plate mat geschnittene Noss oder getrocknene Fruucht ergänzen an gegebenenfalls mat Hunnen oder Sténken.
Eggs zum Frühstück
Déi schnellsten an einfachst Saache wéi Dir fir de Kaffi kuken ass déi gewéinlesch Eeër a Päckelcher . A jidderee weess wéi et et ze kachen. Awer esou e Banalist kann och diversifizéiert ginn, e puer Ännerunge fir de Kuchprozess oder d'Ergänzung mat anere Komponenten.
Also krukt zum Beispill d'üblech gebrrschte Eeër an e Brout, an et wäert e ganz neien Éditeur op Iech maachen. Fir dat ze maachen, briechen mir d'Mëtt vun enger Scheiss vum Brout, andeems een Zentimeter Zellulär op de Säiten vun der Krust verleeft an d'Resultat "Gesteng" aus enger Säit an d'Rou a friessen. Duerno hunn d'Broutë gedreet an en Ee Ee an den Helleg. Mir reduzéieren d'Hëtzt op déi minimal a behalen d'Schuel bis de Protein fäerdeg ass, wann néideg, Saison a Pärfe sinn.
Dir kënnt och e Kaffi mat engem "Frame" vu séiss Pfeffer kochen, eng grouss fleischlech Fruucht op d'Réng geschnidden oder eng Kompositioun vun enger Hälschent vun Tomaten maachen ouni Séiss a Eeër a baken et an den Ofen. All Optioun kann mat Spéik, Schmoich oder Scheuselen vun Zoosseg ergänzt ginn.
| | |
Wëllt de kaloresche Wäert vum Frühstück vun Eeër reduzéieren? Bereet de pochten Eeër. Dëse Geroch ass net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech, wéi et virbereet gëtt ouni all Zort vu Fett a geschützt vum Fruuchtprozess. Fir dat ze maachen, gëtt de meeschten fristeg Poulet an d'Loutkëscht an an e Container mat mëttelméissegen kochendem Waasser gefeiert, doduerch e bësse bis zum Esseg. Eegele pochten kënnen mat Geméis, Schimi, Sauce oder einfach mat engem Scheck vu rouegem Tostu servéiert ginn.
Geschir vum Kéise fir Kaffi
E weideren Ingrediente, wat d'perfekt Basis fir eng ville Variatioun vu Platen zum Frühstück ass, ass Kéis. Vun der Dir kënnt en exzellente Dessert maachen, mat Kombinatioun mat Fruucht oder Beem an Kombinatioun an de Mixer zu Homogenitéit. Ergänt Iech och mat Mëll an Schockelasau, kritt Dir eng onverwierklech lecker Behandlung, wat e groussen Erfolleg ass fir Ären Dag.
A Bébbren kann aus Houer Kéis sinn charmant Sandwichen mat Häre Kéis, ganz dekorativ Geméis an dekoréieren.
