Sport Ernährung fir Kierper ass scho méi wéi Joerzéngte gewuess, awer Streidereien iwwert seng Sécherheet an Noutwennegkeet nach ëmmer weider. Vill Zweifel ob d' Protein fir d'Gesondheet gesund ass, kann et vu Fraen a Jugendlecher geholl ginn, wat ass hir Effet? Mir probéieren all Är Zweifel iwwert d'Erfindung vun der Sportsindustrie ze verdéngen. Mir verstoen, ob Sportnährung an e Protein besonnesch schiedlech ass.
Protein: Schued oder Virdeel?
Protein ass den zweeten Numm vum Protein, an de Protein ass dënn vun de wichtegsten Elementer vum mënschleche Kierper. D'Tatsaach ass datt et dovun besteet datt de Muskelgewëss besteet, an en ass och an Haare, Knuewel, Haut, Nervenendung. Dat ass, fir den Bau vun neie Zellen, de Kierper e Protein braucht an seng Reserven a Muskelen spezialiséiert. Mee d'Muskelen selwer kënne sech ouni Protein net iwwerliewen. Et ass onwahrscheinlech, datt no dësem Fall eng Fro iwwer d'Virdeeler vum Protein ass. Et ass net nëmme nëtzlech - et ass néideg!
Elo ass de Protein enorm vill wéi déi vun de fréiere 1990er verkeeft. Elo ass se vu schuedem auslännesche Verstand ausgesat a gitt duerch Schrëtt fir d'Schrëtt. Duerch regelméisseg Uwendung, Studien ze gesinn, hëlleft Athleten fir de Wuesstum vun Muskelfaser ze beschleunigen an d'Erhuelungszäit ze verkierzen. Wann eng Persoun de Kierper eng schaarteg Laascht huet, kann d'Diät net ëmmer de Protein Ufroen abdeelen, an an dësem Fall hëlleft de Rezept vu Cocktailen ganz vill d'Muskelen.
Mir schwätzen iwwer de Schued vu Protein, kann een net soen datt all Protein d'Nierwierkung luedt, sou datt d'Krankheeten vun dësem Kierper net wëlle schleefe loossen oder net op enger Protein Ernährung setzen, fir erniddeg Gesondheetsproblemer ze vermeiden. .
All déi aner, Dir kënnt esou Erbaarme souguer an der Jugend, besonnesch wann et zu e schlechsten Stress geet. Et ass wichteg ze verstoen datt Protein anescht wéi e Protein ass, an et ass net vill ze spueren op esou engem Produkt.
Protein fir Fraen
Géint d'Kuliss vum Sport spillt d'Fraen an och d'Männer hir Proteinversuergung abegraff, wann hir Ernärung net genuch ass fir de Konsum ze reduzéieren. Dëst kann Afloss op d'Hoer an den Nägel, den Zoustand vun der Haut, an d'Formatioun gëtt net e Tonert Kierper als Resultat. Dofir ass et ënner intensiver Laascht et néideg fir den Kierper méi Quellen vum Protein ze hunn an et ass fir Iech ze entscheeden ob dëst eng natierlech Protein Ernährung oder Cocktailer ass.
Iwwert den pulveriséierte Protein an den Ënnerscheed am Präis
An all Sportspezialist gesitt Dir verschidden Zorte vun Nahrungsergänzungen fir Athleten, déi e wesentlech am Präis schwätzen. Gleeft net, et ass net datt verschidde Produiten méi fir d'Produkt méi laang daueren, anerer huelen manner. Protein kann entweder natiirlech, isoléiert aus Molke oder Eeër, oder chemesch synthetiséiert ginn.
Zousätzlech ginn verschidden Technologien an der Produktioun benotzt. De méi bëllege Produit gëtt irgendwann gereinegt, an et enthält vill vun auslännesche Substanzen déi net ëmmer gutt duerch Äre Kierper erkennen. Deen enorme Protein ass duerch verschidden Degustatiounsstuduren a gëtt e Produkt, dat vu all potenziell schiedlech Verpakter getrennt ass, wat heescht, datt et déi sécher ass.
Produkter vu Produzenten wéi MuscleTech Serie Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Ernährung Elite-Serie, Ultimate Nutrition 100% Prostar-Molke Protein-Serien hunn bewisen.