Den mënschleche Kierper besteet aus 60% Waasser, et schéngt wéi wann et eis kee Schued gëtt fir eis, mir selwer, déi richteg "Waasser". Waasser verännert eis Körper vun Toxine an Toxine, normaliséiert de Stoffwechsel a regelt d'Kierpertemperatur. Eise Kierf brauch ëmmer Waasser, et hëlleft normal d'Roboter vun all vital Organer ze normaliséieren an ass an alle Prozesser involvéiert. Ouni Zweifel ass Waasser extrem wichteg fir de mënschleche Kierper, mee firwat fille mer datt et drëm geet datt vill Waasser Waasser schützt?
Ass et méiglech, vill Waasser ze drénken an wat ass d'Norm?
Déi üblech Alldeeglong vum Waasser ass ongeféier 1,5-2 Liter, dat sinn ongeféier 6-8 Couckeren, obwuel d'Norm ugepasst ass, je no Gewiicht, Habitat a Quantitéit vun kierperlech Aktivitéit.
E puer Experten gleewen datt esou eng Quantitéit vu Flësseg nëmme fir Leit mat engem ganz aktive Liewensstil brauch an engem speziellen Sport, och Leit mat verschiddene Krankheeten, fir datt méiglecher Dehydratioun evitéiert gëtt.
Schéngt et schiedlech ze drénken fir vill Waasser - echte Fäll
Et stellt sech eraus datt et och vill gutt ass, an exzessiv Waasserverbrauch féiert zu Problemer mat der Nier an dem Häerz. Och e Fall vu sengem Doud ass 2007 bekannt. D'28 Joer al Fra, Jennifer Strange, huet sech drun iwwert siwe Liter Liter Waasser gestuerwen, ass gestuerwen duerch d'Rëndung mat Waasser (!).
Dat ass d'Äntwert op d'Fro, firwat Dir net vill Waasser drénken ass ganz einfach. Wann Dir e ganz liichte Flëssegkeete trunken hues, kritt Dir eng Néierlag fir d'Nier. Dat heescht, iwwerschreidend a regelméisseg Konsommatioun vu Waasser kann zu Nier Krankheet féieren an eng scharfen "Marchtusche", wéi et sech erausgestallt huet, zum Doud.
Och iwwerschwengt Waasserverbrauch féiert net den Roboter vum Herz-Kreislauf-System am beschte Wee. Nodeems alles iwwerhaapt Waasser am Kierper kann de Gesamtvolumen vum Blutt vergréisseren an als Resultat eng onerwaart an onerwaart Belaaschtung am Häerz sinn.
Schéngt et schiedlech ze drénken mat vill Waasser?
Betraffen eng ganz interessant Fro - wann Dir e bësse Waasser ofdreiwt drénken, well mir d'Tatsaach benotzt ginn, datt bal all Diets eng Dosis vun 2 Liter empfehlen.
Et ass eng Meenung, datt Waasser hëlleft mat Gewiicht ze verléieren an et wierklech ass, awer erëm,
Awer ... Et ass net néideg, fir en anere Glas vu Waasser duerch Kraaft ze ginn, fir d'erwartete Norm ze erreechen. Dëst ass onwahrscheinlech keng Beneficer ze bréngen, mä éischter de Géigendeel - e richtegt Stress zum Kierper.
Zousätzlech kréie mir eng erheblech Dosis Waasser aus Produkter, zum Beispill an Gurken enthale ca. 95%, an watermelon, Kraut a Tomaten och. Den Haaptberäich ass fir Äre Kierper ze luewen an duerno Waasser (an de richtege Quantitéiten) profitéieren Iech nëmme.