Wéi Kälberen ze reduzéieren?

Kaviar ass ganz uerg vu villen Meedercher. Wéi fir d'Ee ze reduzéieren, ass et effektiv? Et gi sinn, an net och een, well d'Grënn fir dëst Problem och ënnerschiddlech sinn.

Ganz Vollständegkeet

Wann eng Persoun am Allgemengen e gestierwenen Kierpergewiicht huet an als Konsequenz huet hien Fett Kaviar, wéi hir Volumen ze reduzéieren? Als éischt musst Dir Gewiicht verléieren. Zweetens, d'Belaaschtung vun de Féiss ze erhéijen: Laafen, Spazéieraen a besonnesch Sprong op Socken sinn ganz effektiv. Vergiesst net, datt Frae mat ganz staark erhéicht Kiersteg soll net mat engem Sprange starten. Et ass besser, dat ganzt ze bleiwen, obwuel den beschten "Been Bildhaar" wéi säi Sprungmaschinn, nach net erfonnt ginn ass. D'Gelenker sinn awer nëtzlech. Dir sollt mat Aqua-Aerobic oder Schrëtt-Aerobic beginnen. Iwwregens ginn dës Übunge fir jiddereen recommandéiert: si sinn ganz effektiv fir déi déi mengen datt et méiglech ass Kälberen op hir Been ze reduzéieren.

Dir kënnt och lafen, virun allem op rau gelegene Terrain, Radfahren, d'Gewunnecht fir op d'Trepplék an ouni de Lift z'erreechen.

Voll Kaviar

Fir déi déi net iwwer Iwwermass leiden, awer interesséiert sinn, wéi d'Kälberer vun de Been sinn ze reduzéieren, sollten d'Übungen speziell an dësem Beräich gezielt ginn.

Dës sinn Übungen wéi Walken, Laafen an besonnesch d'Sprong op Socken, sou wéi och Klassen mat Schrëtt a Schrëtt.

Edema

Déck Kälwer kann e Konsequenz vun Oedem sinn. Dëst ass de Fall, wann, wann socken aus der Sockel, eng Fra schéngt d'Gebëss op de Knöchel aus de elastesche Bands ze gesinn oder wann den Owend d'Schong kleng ginn.

An dësem Fall musst Dir e Dokter ze kucken an Är Häerz a Nier. Vläicht dat erlaabt Iech direkt mat dem Problem ze bewäerten, well et am Ufank ugedeit gouf.

Zweetens, et ass néideg, wann de Dokter net en anere ernannt huet, aus der Diät sëllen, ofgeschnidden, gefëmmt ze ginn. Salt Iessen sollt net beim Kukken sinn, awer scho um Dësch a gär oft ze vergiessen.

  1. Et ass noutwendeg fir ze sëtzt mat den Been déi ënner derbäi gekuckt sinn: et hëlleft stagnéiert Erscheinungen an Kälber.
  2. Dir sollt an der Nuecht net drénken. Wann Dir wierklech wëllt, et ass recommandat d'Mandarin ze iessen.
  3. Sitt oder läit, musst Dir Är Been héiren.

Pompelten Been

Heiansdo Kälwerwenne si grad sou dauert datt se gepumpt sinn. Wéi gëtt dann d'Inflatioun kéiers?

  1. Reduktioun der Laascht op hinnen an de Fitnessstudio.
  2. Féiert Übunge fir d'Kalbsmuskelen ze stretchen.