England - e Land dat interesséiert net nëmme fir seng Traditioune an der Geschicht, mee och fir kulinaresch Köstlechkeeten. Englesch Frae sinn laang Zäit e Beispill vun der Schéinheet an der Raffinatioun, sou vill Leit sinn gär, se an der Kiche kucken ze kucken fir erauszefannen wat d'Nahrungsmëttel a Prinzipien vun der Ernährung hinnen hëllefen.
Wat maachen d'Englesch?
Fir den Awunner vun England, sinn d'Traditiounen, déi d' Prinzipien vum Ernährung berouegt, méi wichteg. Fréijoer ass fréizäiteg mat ongeféier 7-8 am fréie Moien an et ass eng Kalorieansammlung, déi wichteg ass fir Energie ze kréien fir virum Mëttespaus. Déi populärst Plate ass Haferwierk op Mëllech mat Zousatz oder Zocker gekacht. Eggs, waarme Salat, Speck, Pate, Toast mam Stau a Tee si servéiert.
D'Haaptmool fir den Awunner vum nërdlechen Albion ass Mëttegiessen an et ass déi reichste. Méi nëtzlech fir hien ze wielen: Bouillon, Zoppen, Fleesch, Fësch, Zaloten a Geméis. Puddings, Pasta a Kichelcher ginn Dessert. Vill Leit si firwat d'Briten ies vill Geméis essen, also sinn dës Produkter am nëtzlechsten fir Gesondheet a Gewiichtsverloscht. Ongeféier fënnef Auer ass eng traditionell Téi-Party. Dinner ass eng einfach Mettelfaarf a enthält Pizzas oder Fësch, Eeër, Häre Kéis, Fruucht a Kéis.
Al eng Englesch Diät fir Gewiichtsverloscht
Vill Leit kënnen iwwer d'Verhältnesser vum Brout a Botter am Menü iwwerrascht sinn, mä mir gleewen och, datt Dir esou Produkter benotzt, Dir kënnt d'Gewiicht reduzéieren. Dëst ass wéinst dem niddreg Kalorie vun der ganzer Ernährung. D'Allemännesch Ernährung ass effektiv wéinst der Ausgrenzung vum Salz. Dëst hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëssegkeet an Toxinen aus dem Kierper ze bidden . Déi englesch Ernährung, de Menü vun deem muss onbedéngt observéiert ginn, verbueden net Jam.
Al franseisch Diät fir 5 Deeg
De Menü, dee fir sou eng kuerz Zäit ass entworf ginn, ass net hongereg. Déi al Englesch Diät fir 5 Deeg, de Menü vun deem fënnef Platen, implizéiert de Gebrauch vun Haferfläch fir den Frühstück. Dir kënnt net extra Snacks benotzen. Brout, déi an der Ernährung incluséiert sinn, sollten entweder Roggen oder ganz Kär huelen. Et ass wichteg datt Dir op d'mannst 1,5 Liter pro Dag drénken. Déi lescht Molzecht sollt spéit nëtt méi spéit wéi 8 am Owend sinn.
Méindeg | Dënschdes | Mëttwoch | Donneschden | Freideg | ||
Frësch | Héichwaasser a Tee | wéi e Méindeg | Botzmëttelen, 1/3 Tasse Kaffi a Kaffi | wéi e Méindeg | e Stéck Brout mat Botter a Kéis, an Téi | |
Mëttegiessen | en Deel vun Hënn aus der Ueleg, e Scheff aus Brot a Tee | 2 Eeër, e Scheck vu Brout mat Botter an Kéis, an Téi | gekachten Schësch a Tee | 3 Eeër | 1 Zoppeläffelen. Mëllech a gekacht Schal | |
Snack | eng Taass vun staarkem Téi ouni Zocker | |||||
Dinner | e Platen vum Brout a Botter a Tee | 2 Äppel | gekachten Bean | 2 Bire | 2 gekachte Kartoffel a Tee | |
Déi al Englesch Diät 21 Deeg
De präsentéierte Mote Schema ass fir eng länger Period entwéckelt ginn an ass alternativ d'Entloossung, Geméis an Protein Deeg. D'London Diät hëlleft den Kierper vu schiedlechen Substanzen ze reinegen an d'Gesondheet an de Teint ze verbesseren. All déi heivun Regelen ginn bewahrt. Déi al Englesch Diät bedeit datt gedronk, gekachten, gedämpft a gebakent ginn. Et gëtt recommandéiert fir zusätzlech Multivitaminpräparatioun ze huelen.
- Déi éischt zwee Deeg wäerten op der Mëllech entladen. De Kierper ass gereinegt an d'Schleiersprozedure beginn.
- Déi zweet zwee Deeg sinn Protein. Dës Kéier ass wichteg fir de Verloscht vum verluerene Protein ze änneren.
- Déi drëtt zwee Deeg sinn Uebst a Geméis. De Kierper ass mat Vitaminnen, Mineralstoffer a Glasfaser gesäuert.
Frësch | Mëttegiessen | Snack | Dinner | |
Den Entloossdag | Brout, 1 Zoppeläffel. Kefir a Téi | 1 Zoppeläffelen. Fett Kefir / Mëllech | Téi | 1 Zoppeläffelen. Fett / Kefir / Mëllech a Brout |
Protein Dag | e puer Stéck ganz Getreidelbrong mat Hunneg a Tee | Fleesch op Fleesch, 150 g Béier a Briese | 0,5 Tess. Nëss mat Hunneg a Joghurt | Fettgeescht Fleesch a e Kaffi |
Geméisdeeg | Grapefruit oder 2 Äppel | Geméis Zopp mat engem Löffel vu Botter oder Vinaigrette | e puer onweeten Fruchten | Geméis Salat a Kaffi mat Hunneg |
Al eng Englesch Diät - d'Resultater
Déi préift Methoden si effektiv, fir eng kuerz Zäit ze hëllefen e puer Kilogramm erauszeginn. Fir fënnef Deeg kann Dir ongeféier 5 kg verléieren. D'Resultat hänkt vun den initialen Noten op d'Skalen, dat kann ersat ginn duerch d'Untersuchung vun de Beispiller vun deene Leit, déi vun der aler englescher Ernärung gehollef hunn, d'Fotoen virum a no richteg iwwerrascht. Bleift net mat Diaken méi laang wéi d'Zäit ze ginn.
Al eng Englesch Diät - Fotoen virdrun a no