Vläicht, no héieren d'Phrase "Olivenueleg fir Gewiicht vun der Gewiicht", mengt Dir datt d'Welt verréckt ass. Öl a Schlank, well, ass et net absurd? Mee ett Dir sidd, Dir kënnt extrem Gewiicht mat Olivenueleg verléieren. An elo ginn mir Iech soen firwat et méiglech ass a wéi Dir d'Olivenueleg korrekt benotzt fir d'Wënsch ze harmonéieren.
Eegeschafte vum Olivenueleg
Oliven Ueleg huet vill nëtzlech Properties, ënnert denen déi dominante Plaz d'Fähigkeit ass, d'Quantitéit vu "schlecht" Cholesterin ze reduzéieren. A all dat wéinst dem héichen Inhalt vun Olivenöl monounsaturated Fette. Awer dës ass Botter, Dir kënnt soen, wéi kann et hëllefen, Gewiicht ze verléieren? Sou eng Fro gouf et och scho vu Wëssenschaftler, an si hunn ouni zweemol denkt d'betreffende Studien. Et huet gekuckt datt den Konsum vu monounsaturated Fett erreecht de Appetit. Eng Diät mat sou Fett ass vill méi effektiv wéi eng komplett fettfrei Diät. Also d'Benotze vum Olivenueleg fir Gewiicht ass gerechtfäerdegt a gitt gutt Resultater. Ausserdeem gläichen d'Wëssenschaftler datt souguer an der Keng physesch Ausbezung a speziellen Restriktiounen zu Liewensmëttel kann et Gewiicht verléieren duerch Ersetzen vun alle Fette vun der Diät mat monounsaturated.
Well a fir Äert Gewiichtsverloscht, regelméisseg Konsommatioun vun Olivenueleg Äre Kierper e bësse méi angenehm Präisser. Zum Beispill, e groussen Inhalt vu Vitamin E an Öl, hëlleft d'Haut fir d'Jugend an d'Schéinheet ze konserven, an d'Nägel an d'Hoer si méi verstäerkt. D'Olivenueleg enthält och Vitamine A, D, K a nëtzlech Säuren. Ënner deene leschter, de oleesche gëtt besonnesch ënnerscheet, well et den Appetit stéiert an d'Leit hëlleft Gewiicht verléieren. Zousätzlech goufen net all nëtzlech Qualitéite vun der Oleinsäure studéiert. Laut enger Versioun ass et méiglech, de Risiko vu kierperlechen Tumoren z'entwéckelen. Am Allgemengen, mat Olivenueleg fir Gewiichtsverloscht, wäerte mer net nëmmen déi extra Centimeter ze läschen, mee och besser an biergop kucken.
Wéi een Olivenueleg ze huelen?
Et ass kloer, datt Dir de richtegen Effekt kritt, wat Dir braucht, fir ze wëssen wéi d'Olivenueleg korrekt benotzt gëtt, well se drénken net anescht als Téi, am Fakt? Neen, Dir musst net drénken et a groussen Quantitéiten. Fir Gewiicht vun der Gewiicht gëtt et richteg op e leegene Muer op e Iessel Olivebeem gekuckt, als Medikamenter - och net jiddereen gär vum Geschmaach vu Botter. Obwuel, zum Wonsch vun der Schéinheet a kann toleréiert ginn. Gutt, et wier e flott, d'üblech Butter (Sauer Creme, Mayonnaise) mat Olivenueleg ze ersetzen. Vläicht zervéieren Äre Lieblingssalat mat Gurke a Tomato mat Olivenueleg anstatt séiss Crème e bësschen ongewéinlech, awer an der Zäit, sou eng Dressing, schéngt méi lecker ze sinn. Awer Dir fannt e bëssen gudde Platen (an Zaloten, och) mat Olivenueleg. Also d'Inklusioun vun dësem Produkt an der Ernährung wäert net esou schmerzhaft sinn wéi d'Hälfte vum üblechem Iessen. Well, wann et keng Kraaft ass fir e Sandwich mat Botter opzehuelen, da kanns de d'Nahrung e bësse méi nëtzlech maachen. Fir dat ze maachen,
An e puer nëtzlech Tipps
Well Olivebeem ass net e vertrautem Produkt fir jiddereen ass et wäert ze reden iwwert d'Spezéiere vum Detail ze spueren. Déi bescht Platen fir Olivenueleg sinn eng Glasfläsch aus däischterem Glas, Plastesch Kichemesser sinn onwuel. Den Ueleg an enger kille a donkel Plaz gespaart, de Frigo gëtt do. Déi éischt Kéier, d'Ueleg aus dem Kältekappeller ze huelen an ze gesinn datt et seng Konsequenz a Geroch verluer ass, keng Panik verluer, et wäert alles erëm zréck ginn, soubal d'Ueleg erwächt. Mir zéien d'Opmierksamkeet op d'Etikett, d'Wierder "mild" a "Liicht" bezeechnen den Grad vun der Uelegreinigung, an net de Fettgehalt. D'Wierder "Virgänger" an "extra virgin" bedeit datt dëst Ueleg net hefeg wär, an duerfir brauch Dir näischt ze froe loossen. D'Haltlinn vum Olivenueleg ass 6 Méint. An denkt net datt d'Konserven Olivenueleg giess, Dir ersetzt d'Benotze vun Olivenueleg - an Olivebussen den Deel vu Botter ass nëmmen 7%.