Schwammen am Pool ass gutt a schlecht

Vill Leit, déi sech fir d'Richtung a Sport auswielen, interesséiert sech un der Schwämmung am Pool fir Gesondheet a Lëschte sinn nëtzlech. Et ass laang uginn datt dës Zort Ladung eng Rei nëtzlech Handlungen huet, déi fir eng Persoun wichteg sinn, awer et ass och néideg fir de méigleche geféierleche Einfluss ze berücksichtegen.

D'Virdeeler a Schued vum Schwammen am Pool

D'Spezialisten kënnen d'Gebuert schwammen, sou datt vill Kanner Mammen op de Pool gefeiert ginn . Den Haaptziel ass wéinst der Tatsaach, datt d'Sensatiounen am Pool an der Schwäizerkeet ganz ähnlech sinn, dh datt d'Gelenker net opgeléist sinn. Während der Rees ass praktesch all d'Muskelen vum Kierper involvéiert.

Wat gëtt Schwammen am Pool:

1. D'Laascht op der Wirbelsiichterung verklengert, d'Disks strecken a riicht. D'Experten recommandéieren, sech op enger Krümmung vun engem Réckgrëff a bei klengen Schued an dësem Beräich ze schwammen.
2. Training vun der Atmung an der Herzgefill. Wann et Problemer mat dem Drock ass, musst Dir iech an de Schwamm deelzehuelen.
3. Schwammen am Pool ass nëtzlech fir Gewiicht ze verléieren. Et ass schonns gesot ginn, datt dës Übunge bal all d'Muskelen vum Kierper involvéieren an d'Persoun aktiv Kalorien verbrennt. Zousätzlech fënnt Schwammen d'Beschleunigung vum Stoffwechsel. Vill Leit interesséiert wéi vill Kalorie verbrannt gi beim Schwammen am Pool, sou datt an enger Stonn vun Training Dir iwwer 400 Kalorien brennt.
4. Et gëtt d'Stäerkung vun der Immunitéit. Duerch eng Vergréisserung vu Schutzfunktiounen ass de Kierper besser Katarrhal a Viral Krankheeten ze halen.
5. Et erlaabt Iech ze vermeiden vun der Ermëttlung an vum Stress, wat positiv Auswierkungen op d'Aktivitéit vum Nervensystem beaflosst. Wann Dir regelméisseg schwammen, kënnt Dir Är Insomnia bewäerten an d'Effizienz verbesseren.

Ganz nëtzlech Schwammen fir schwangere Fraen Fraen, am Allgemengen, ass dëst eent vun de méiglechen Richtungen, déi an dëser Situatioun erlaabt sinn. Geméiss statistesch, reduzéiert dës Trainings d'Gefor vu Stretchmarken.

Wat de Schued ubelaangt, besteet hien haaptsächlech op d'méigleche Präsenz vu verschiddene Bakterien am Waasser. Als éischt: Dat gëlt fir Plazen, wou medezinesch Zertifikaten net erfuerderlech sinn. Fir d'Waasserreinigung gëtt Chlor benotzt, wat fir Mënsch schued ass, obwuel d'Doktoren d'Authentesch Norm huelen. Chlor driert d'Hoer an beaflosst op d'Haut, verursaacht Reizung. Experimenter hunn weisen datt mat enger längerer Chlounerlechkeet eng schrëftlech chronesch Krankheet a souguer Kriibs kënne entweckelen. Vergiesst net iwwer d'Präsenz vun engem konstante Risiko vun Erënnerung.