Oft ginn d'Meedercher hir ganz Problemer mat Gewiicht oder de Mängel vun der Figur bewosst, awer erniddeg op d'Aarbecht ze sichen, se lackéieren net d'Motivatioun fir d'Formatioun. Wann Dir Iech selwer richteg motivéiert selwer, kënnt Dir e Goal setzen, da sinn d'Lektioune méi einfach.
Formation vun der Motivatioun: Firwat kann dat net weiderféieren?
D'Motivatioun fir ze studéieren ass op der Wonsch gebaut, den Kierper ze developpéieren an net och op Wonsch, mee op Noutwennegkeet. Déi méi Punkten déi Dir maacht, wat Dir maacht braucht, wat Dir meng Motivatioun méi staark ass. Et kann déi folgend Faktore sinn:
- Dir kënnt Är Ronn Bauch net méi gesinn;
- all Är Frëndinnen sinn dënn wéi Iech;
- Dir hat ugefaang sech op eng Gréisst ze briechen wéi soss ëmmer;
- Clinging Hosen sinn net gutt op Iech, well Ären Kierper keng Elastizitéit huet.
- Dir sidd komplex iwwert d'Figur an schmaacht Iech Iech op der Plage.
Probéiert mat ärer eegener Optioun opzefuerderen, firwat Dir direkt déi al Liewensart ofleeën a Sport ze verbannen. Esou héicht Methoden vun der Motivatioun sinn oft souguer besser wéi d'Verstoe vu Virdeeler, déi verspriechen, d'Ziel erreechen ze kënnen.
Positiv Prinzipien vun der Motivatioun
Ech realiséieren, datt dëst net méi laang weider geet, kanns du op eng positiv Motivatioun féieren - nämlech mat der Virdeeler déi Dir erwächt fir no der ultimativer Goal ze erreechen.
- Dir kënnt Dir stolz soen datt Dir Sport (fir Fraen, Fitness-Motivatioun vun dëser Art ass ganz gutt);
- Dir kënnt Kleeder vu jiddferengeschnidde ginn, an et wäert Iech perfekt op Iech setzen;
- Dir sidd staark an hardy, dat heescht, datt Dir nach dem Aarbechtsdag manner midd ginn;
- Fotoen an engem Bikini wäerten Är Lieblingsfoto sinn, well e klenge Kierper se einfach exquisitéiert kuckt;
- am Ëffnungszäite bitt Dir eng méi kléng Gréisst;
- Är intelligent Figur wäert d'Objekt vun en Neid vun Frëndinnen a Feinden ginn;
- Goggler an Jegginger ënnerstëtzen Äre schlank Been!
Dir kënnt sécher mat engem Bündnis vu Pluses kommen, déi Äre Zil begleeden. Wat Dir méi wëllt lauschtert, wat besser ass!
Wéi eng Motivatioun ze vergréisseren?
Fir Äert Training ze strikt ëmsetzt, brauch Dir definitiv e Goal. Andeems d'Zielsetzung ass ee vun de effektivsten Methoden vun der Motivatioun. A wat Är Ziel soll sinn - fir Iech entscheeden.
Noutfalls ouni ze soen dat fir Fraen, dacks de Wonsch méi Gewiicht ze verléieren ass déi bescht Motivatioun. Awer selbstverständlech ass d'Realiséierung vu méi Gewiicht net eng Motivatioun. Eng staark Inder Motivatioun ass gewise ginn, wann eng Fra schockéiert duerch d'Ae vu hirem eegene Kierper a Fotoen oder mat Horror realiséiere datt de Vakanz virun ass, an déi schéi Cocktailkleed, déi speziell fir d'Feier kaaft hunn, ass net befestegt! A drun, datt "ech wëll Gewiicht verléieren" ass net eng Motivatioun fir d'Formatioun. Motivatioun "ech muss 5 kg am 1 Mount verluer". Dat Zil soll spezifesch sinn!
Oft aus dem Mëssbrauch vu séiss bei Fraen, Haut verschlechtert, Rekt a Pneuen erscheinen. De Wonsch, d'Haut op e normale Erscheinungsbild zréckzekommen ass och eng exzellent Motivatioun fir Gewiicht ze verléieren - well Sportgeschwindegkeet metabolesch Prozesse beschleunegt an datt d'Haut méi séier erstallt gëtt.
E gudde Effekt op d'Erhéijung vun der Motivatioun ass de Wonsch, dem Kierper e méi verlecklecht Form ze ginn. Nodeems et nach ëmmer e mackeg Meedchen net ka witzeg sinn ze gesinn, wa si en iwwermëcht softt tonlosen Kierper huet.
Oft ass eng staark sportlech Motivatioun den beléiften oder de beschte Frënd, deen wierklech an der Entwécklung vum Kierper involvéiert ass. Wann e léiwe Mensch mat Ecstasy am Fitnessstudio verschwënnt, ass et normalerweis e Wëllen ze verbannen.