Elo ginn et e puer Leit, déi net e Fësch wéi Tilapia probéieren. Et zitt Gourmets mat sengem delikatst Diätfleesch an der Einfachheet vum Kachen. Ee vun de nëtzlechsten an praktesch Weeër fir de Kach tilapia ze briechen an den Ofen, a verschidde Méiglechkeeten, déi mir Iech bidde.
Tilapia, gebacken an den Uewen
Hei fannt Dir e Rezept fir d'Tilapia ze koennen an engem Ofen mat Tomaten a Kéis.
Zutaten:
- Fillet vun Telapia - 800 g;
- Zon - 1 Stéck;
- Tomate - 2 Stéck.
- Zitroun - ½ Stéck.
- Parmesan Kéis - 100 g;
- Mayonnaise - 50 g;
- Olivenueleg - 50 ml;
- Salz a Schwaarz Pfeffer - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Wäscht d'Fëschfileten a setzen se op der Aarbechtsplaz. Zwiebel an Tomaten zu Réng geschnidden, a Kéis - op enger feinen Raas. Spritt d'Fësch mat Salz, Pabea an, wann Dir wëllt, mat Äre Lieblingsfäegkeeten, sprëtzen mat Zitrounesaft. Op engem Backpapier fir e klenge Olivenueleg fir e gläichméisseg iwwer d'Uewerfläch ze verdeelen, verdeelt d'Fëllelen.
Fir all eenzel Fësch hunn e puer Kriele vu Zwiebelen, e wéineg Mayonnaise an an der Spëtzt vun de Ringlings vun enger Tomate. Place de Pan op e virgemaachten Ofen fir 180 Minutten 40 Minuten. Dann huelt se weg, sprëtzen de Fësch mat Kéis an nees zeréck an den Ofen 10 Minutte zréck. Ready Fësch kann separat giess ginn a kann mat engem Garnéieren an der Form vu Geméisstären gedéngt ginn .
Tilapia am Ofen mat de Gromperen
Zutaten:
- Fillet vun Tilapia - 800 g;
- Kartoffel - 800 g;
- Tomaten - 500 g;
- Geméisgehalt - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Cornum - 1 Eeërbecher;
- Paprikaer Terrain - 1 Teelöffel;
- Salz - fir ze schmaachen.
Fir Marinade:
- Knuewelcher - 4 Nuechten;
- Zitrounejus - 4 Zoppeläffel. Läffelen;
- Péiterséil - 1 Bunch;
- Olivenueleg - 4 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Cornum - 2 Teaspoen;
- séiss Gras Paprika - 1 Teelöffel;
- Salz - ½ Tsp.
Virbereedung
Eischtens preparéieren d'Marinade: Fir dëst ze maachen, all d'Ingredienten an de Blenderen ze mëschen fir eng homogene Mass ze kréien. Wäiss de Fillet vun Tilapia, Salz a gitt d'Marinas. Erlaabt et, 20-25 Minuten ze marinéieren.
Peel Kartoffel, wäschen a geschnidden an d'Krees. Fold et an engem Kuuschtbou mat Kumene, Paprika, Salz, fir 1 Zëmmeren. Spoon de Botter a gutt gemëscht. Da seet en Bakblech op. Tomaten, an Réng geschnidden, iwwer d'Kaffi verdeelt, de Baken ofschmaachen mat Folie a stinn an den Ofen. Kachen d'Geméis um 180 Grad fir 20-25 Minutten.
Duerno fille mir de Bakblech aus, lass de Fësch mat Tomaten, gitt et mat de Reste vun der Marinade, sprëtzen mat Ueleg a schéckt d'Tilapia a Potatoeë fir 10-15 Minutten zréck op den Ofen.
Tilapia am Ofen an der Folie
Déi folgend Rezept fir Tilapia Filet, gebak ginn an der Uewerflakke vum Uewen, wäert Äre Fësch besonnesch delikat a saftlech sinn.
Zutaten:
- Tilapia - 500 g;
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- Tomate - 2 Stéck.
- Blummen - e Buff;
- Gewierzer - fir ze schmaachen;
- Geméisgehalt - 2 Zoppeläffelen. Läffelen.
Virbereedung
Tylapia wäschen, trocken a gitt op enger Platte. Tomaten a Bulgaresch Päfferkéb gewascht an a klenge Cubes geschnidden. Stir de Greens a mëschen se all zesummen, wéi fir eng Salade, Saison mat Ueleg.
Fënstert d'Rastafolz, schmiere mat Ueleg a lues a Fëschfilet. Erof op d'selwecht ze verëffentlechen den Zalot vu Geméis, de Buedem mat der Noperschaft abegraff an an engem Orak stoe gelooss, op 30-40 Grad op 180 Grad erhëtzt. 10 Minutte virum Ofgeschwat d'Vulk aus der Uewerfläch ze huelen, sou datt d'Geméis brong ass, an d'üblech Liquiditéit ofgedréckt gëtt.
Tilapia mat Geméis am Ofen
Zutaten:
- Fillet vun Tilapia - 8 Stéck.
- Tomaten - 2 Stéck.
- Zon - 2 Stécker;
- Salz a Kraider - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Kuckt de Fësch a kleng Feiler, sprëtzen mat Kraider a gitt an eng Fettform. Den Onion schneide sech an halle Réng an iwwer d'Fësch ze verbrauchen, Tomaten opzeginn, an d'Scheiwen geschnidden. E klengen Salz, allegdeckt mat Folie a packen an den Ofen, op 200 Grad erhëtzt. Kachen Fësch mat Geméis fir 35-40 Minutten.