Een Vëlo kann séier d'Ausféierung vu weiblech Schéinheet ginn - méi wéi méi Meedercher um Globus schalten op dës Zort vun Transportmëttel, déi scho dobannen nach mat der klenger Gnod. Ecologesch Transport, dee gratis Rees ronderëm d'Noperschaft liwwert, strebt Iech och fir Iech ze hëllefen eegent Formen ze verbesseren - och, kënnt Dir et géint Iech widderstoen?
D'Virdeeler vun engem Gewiichtsverloscht Velo
Et gëtt eng Statistik, no där regelméisseg Radsport, am Joer ouni Ännere vun der Ernährung ka 6-8 kg verléieren. Indikatoren erreecht drastinn, wann d'Virdeeler vum Spazéiergang op engem Vëlo méi méi a ausgeglachene Ernährung ginn. Obwuel, an der Prinzipiell, näischt iwwerraschend, datt de Vëlo verbessert d'Hüttlinn, d'Form vun den Hënner, stäerkt d'Press an d'Kälber däischter, nee. Neen, Dir sidd onrouegeg op de Roude Rieder, deen am nidderegsten (am problematesche) Deel vum Kierper ass.
Fir de Motorrad ze benotzen fir d'Figur esou séier wéi méiglech ze weisen, musst Dir e puer Empfehlungen folgen:
- Fir e Fahrstonnen op d'mannst dräi Mol pro Woch fir 45 Minutten opzemaachen;
- Et ass wënschenswäert datt d'Regime alternéierend Regelen, wéi d'Arrangatioun fir selwer Intervall Ausbildung ;
- D'Lenkrad soll op derselwechte Niveau wéi de Sattel positionéiert ginn - dat hëlleft Kalorien ze verbrennen.
Gesondheet oder Schéinheet?
Awer Äert Motorrad ze kämpfen fir d'Schéinheet ze vergiessen, vergiesst net iwwer d'Gesondheet. Vun engem Vëloswee, muss et e gesondem Benefice ginn, dat heescht, vergiesst net iwwer d'Sécherheetsregeln:
- Op Hänn sollte Schutzhandschueder sinn - evitéiert an Zalousen, a Rutschen vun engem Rudder vu verschnottene Palmen;
- Knéien - Knien;
- op de Kapp - e Helm;
- De Kierper soll méi laang gedréckt ginn - also d'Wäerter op de Kappwind eropgoen;
- Fuert op Autobahnen net - an d'Ofwécklung an Unfällen ze vermeiden, an d'Auslaaf vu Gaschampionen net zouzemaachen.