Fir vill Leit, Gewiichtsverloschter verwandelt sech an eng lebendeg Matière - sie kréien Gewiicht, dann mat Hëllef vun onberechen Diaken ass et ausgaang, an dann zréck an hir gewéinlech, awer zuerst falsch Ernährung, si se erëm zréck. Anstatt dat net den direktem Wee ze maachen, ass et besser fir Äert Iessgewunnecht allzeg ze iwwerschaffen. Jo, et ass méi schwiereg wéi 7 Deeg fir "Gurken" op Gurken ze këmmeren, d'Resultat muss méi laang warten, awer méi wäert et net iergendwou verschwannen - d'Gewiicht stabiliséieren a stoppen "sprangen". Wann Dir einfach de Wëllen ze motivéieren, d'Figur z'änneren, benotzen aner Motivatioun .
Motivatioun Biller fir Gewiichtsverloscht
Am Internet gëtt et eng enorm Zuel vu Gemeinschaften fir Slimm, verschidde Foren an Site déi Bildmotivateuren ubidden. Fir den Effekt vun hinnen net ze kuerz ze maachen, mee laang dauernd ass et besser fir se auszeginn a se ze plënneren, wou Dir periodesch a kuckt: Zum Beispill op der Frigoenstuerm op Ärem Schreif, nieft dem Spigel am Buedzëmmer, op der Mauer géigeniwwer dem Dësch, e. Besonnesch gutt sinn déi witzeg Motivateuren fir Gewiicht vun der Gewiicht, déi hëllefen, mat der Motivatioun méi einfach ze maachen. Et ass ganz wichteg net d'Skalen ze kucken, awer spillt, net nëmmen fir Wuel vu Schéinheet, awer och fir Wuelbefannen. Déi meescht vun de Liewensmëttel déi am Kader vun enger gesonde Ernährung verworfen ginn - fetteg, frittéiert, séiss, Miel - si schued fir de Kierper. An déi richteg Ernährung dreemen, gitt net nëmmen d'Gewiicht ëmmer normaliséieren, awer och kënnen all Beneficer op all Systeme profitéieren, a besonnesch - Verdauungsproblemer a Excretor.
| | | |
Motivaten fir de Gewiicht op dem Frigoen ze verléieren
De Frigo ass e ideale Plaz fir Är Motivatioune fir d'Gewiicht ze verléieren. Iwwregens, verschidde Saache kënne benotzt ginn:
- Fotoe vun Iech schlank (mëcht mat Photoshop oder aus der Vergaangenheet);
- Déi heefegsten Photo vun Iech selwer, wou überschaubar Gewiicht evident ass - datt et keen extra Appetit gëtt an et war ëmmer eng Erënnerung, firwat Dir Instanze vu neie Gewunnecht gitt;
- Inskriptiounen ze encouragéieren - "Vir weider, net e Schrëtt zréck!", "Virun allem ass een oder anerer sinn!", asw
- Lëscht vu Produkter;
- Lëscht vu verbuedenen Produkter;
- Appetitfotoen vu gesondem Geméis Plateau a Saloten - ze gesinn a wëlle si;
- Fotoen vu Leit, déi schonn eng Figur hunn, wouvun Dir dreemen;
- witzeg Fotoen an Biller-Motivatioune;
- Rezepter fir einfache a gesonde Gerichte;
- D'Lëscht vun Akeef fir Kutschen - Kefir 1%, Peking Kott, Gurken, Hënnbrout, Joghurt ouni séiss Fëllere, Grapefruits , Greens, etc .;
- Lëscht vun Ziler, fir déi Dir fir Iech selwer geholl huet ("wéi Ären Ehemal méi", "Kafen e Kleedgréisst S a wearze", "schéi sinn am Boots", "Verbesserung kierperlech Gesondheet", "méi hell a méi graff" etc. .).
Wann Dir Äre Killkäppchen ernimmt hutt, kënnt Dir et dekoréieren, sou datt Dir et kënnt erreechen, Dir hutt net fir schued, mä gudde Iessen erakommen, mä am Géigendeel, hannert dem nëtzlechsten a passend fir Gewiicht vun der Gewiicht.
| | | |
| | | |
Motivational Filmer fir Gewiichtsverloscht
Stéit fir e Feierdeeg um Weekend ze arrangéieren, kanns du eng nëtzlech a interessant Saach maachen - kuckt e Film iwwer d'Gewiicht vun der Gewalt.
- "Corporation" Food " , USA, 2008 (Dokumentarfilter). Dëse Film erzielt iwwer d'Geheimnisse vun der amerikanescher Liewensmëttelindustrie an iwwer dat wat grouss Entreprisen et lafen.
- "Fat Men" , Spuenien, 2009 (Comedy). Dëse komesche Film erzielt eng Gruppe vu Leit, déi iwwer Iwwergewiicht sinn, déi net iwwer eng Ernärung denken an iwwer ganz Off-Theme Themen diskutéieren. Ausserdeem, vill vun hinnen mengen et - ass et net méi einfach ze lossen wéi et ass?
Et gi vill Filmer Filmen iwwer d'Gewiicht ze verléieren, an och op bal all belegert Fernsehkanal gët et op d'mannst e Show, deen op d'Froen vun der Gewiichtkorrektur beréiert. Op Wonsch, alles wat benotzt ka fir ze motivéieren an stänneg weider Richtung Zil ze goen.