Yoga - Effekt

D'Benotzung vum Yoga fir moralesch a kierperlech Gesondheet ass schwéier ze iwwerwaachen. Leit, déi an dëser aler Praxis engagéiert sinn, ënnerscheeden vun aneren duerch hir Stille, Flexibilitéit, gudde Bewegungen, emotional Stabilitéit an exzellenter Immunitéit. Den Effekt vun der Yoga auszetauschen ass: wat Dir méi laang Dir hutt, wat Dir besser fillt.

Den Effekt vum Yoga fir Gesondheet

D'Virdeeler vum Yoga fir Fraen a Männer sinn evident, well et net verstoppt a laang ass, mee zielt éischter séier. Yoga huet sou engem Afloss op de Kierper:

  1. Yoga duerch d'Stretchung vun den Muskelen erméiglecht eng déif Relaxatioun, déi net nëmmen normal Ersatzstécker , mee och chronesch, och no enger laanger Zäit Stress.
  2. Yoga maachen, Dir vergréissert Äert Ausdrock an nei Indikatoren vu Flexibilitéit ze erreechen.
  3. Yoga ass bewisen, datt Blutt a Lymphroun am Kierper verbessert gëtt.
  4. Yoga maachen, Dir vergréissert d'Volumen vun de Lungen, sou datt Är Zellen besser Sauerstoff angereichert sinn. Dëse Effekt erlaabt Iech den Alterungsprozess ze luesen.
  5. All Organer an all Systemer vum Kierper fänken un harmonesch a flësseg ze schaffen, d'Problemer ginn manner an manner.
  6. D'Immunsystem vum Kierper ass verstäerkt ginn, d'Schutzkräften hir Ressourcen erhéijen, firwat datt Katarrhal a aner virale Krankheeten praktesch verschwannen.
  7. No der Trauma an der Krankheet hëlleft d'Yoga d'Gesondhéet fir ze behuelen an ze restauréieren (et sollt iwwert den Dokter diskutéiert ginn).
  8. Yoga erlaabt de endokrinen System ze verbesseren an Problemer mat der richteger Schwieregkeet ze léisen.
  9. Yoga-Klassen verbesseren de Stoffwechsel souguer och am Adulthood, fir datt et méi einfach gëtt ze kontrolléieren.
  10. Während der Ausféierung vun den Asanas funktionnéieren all d'Muskelen vum Kierper, wat d'Hänkkraaft vun Kraaft, Agilitéit, Verstäerkung vum Muskulosekorset an d'Verbesserung vum Muskelgeschlechtesystem bewirkt.

Natierlech kënnt Dir se no 2-3 Versioun net gesinn, mee no engem Mount vun der normaler Praxis gëtt den Effekt schonns do schonn. Déi Dir méi laang sidd, déi méi Verännerungen an der Gesondheet, déi Dir bemierkt.

Yoga: Effizienz fir d'Psyche

Regelméisseg Praxis verstäerkt den Nervensystem, erhöht d'Stresswäit an erméiglecht Iech d'Welt optimistesch kucken:

Leit, déi regelméisseg Yoga maachen, behalen d'Steigerung vum Energiepotenzial: Dir hutt genuch Kraaft fir alles wat Dir geplangt hutt!