Fruucht Ernärung

Während der kalmer Period vum Joer ass bal all Fra eng Gewiicht gewonnen. D'Fréijoers Ernärung ass eng einfach a praktesch Manéier fir d'Figur an der Rei ze bréngen an zréck an eng méi liicht Diät. Dës Ernährung baséiert op d'Reduktioun vun de Kalorien verbraucht, verbraucht eng grouss Quantitéit Faser an de Kierper mat Vitaminen duerch Geméis a Fruucht .

Fruucht iessen

D'Ënnerstëtzung vun esou enger Ernährung - Geméis a Fleesch, Gefligel a Fësch. Dir sollt vermeiden datt séiss, fetteg, floréiert iessen. Wann Dir allergesch fir Zitrusfristeg ass, et ass se et wäert ze ersetzen am Menü fir Kiwi - dat ass déi selwecht nëtzlech Frucht, déi vill Vitamin C enthält, wat et einfach ass, Gewiicht ze verléieren.

Fruucht Diät fir Gewiichtsverloscht

Frot eng Ernärung, déi dëst Liicht Vitamin Diät setzt. Dëst ass e exzellenten Iwwergank zum proper Ernährung, wat eng onbedengt Zustands fir Harmonie ass.

Den éischten a siwente Daag

  1. Frühstück: 1 hart gekachten Ee.
  2. Zweet Frühstück: 200 g gekachten Brokkoli, eng Taass gréngem Téi.
  3. Mëttegiessen: 1 hart gekachten Ee.
  4. Nomëttes Imbiss: eng Portioun vu Gegrilltesalat a Geméisgaser an eng hallef lukrativ butter.
  5. Dinner: ganz Pampers.

Den zweeten Dag

  1. Fruucht: hart gekachten Ee, gréngen Téi.
  2. Zweet Frühstück: ganz Pampers.
  3. Mëttegiessen: 200 g Rëndfleesch gebak ginn oder gekachten, Dir kënnt mat engem Salat op der Säitespaus.
  4. Nomëttes Imbiss: frësch Gegrilltesalat mat Esseg.
  5. Dinner: Salat aus geriwwe Mieres.

Den drëtten Dag

  1. Fruucht: hart gekachten Ee, gréngen Téi.
  2. Zweet Frühstück: ganz Pampers.
  3. Mëttegiessen: 200 g Hühn / Käerchkraaft gebak ginn oder gekachten, Dir kënnt mat engem Kappwéit op der Säitenteller.
  4. Nomëttes Imbiss: frëschgeméiss Salat mat Esseg.
  5. Supper: gedachte Spinat.

De véierten Dag

  1. Frühstück: e Portiounssalat aus Geméiszorten, gréngen Téi.
  2. Zweet Frühstück: Grapefruit .
  3. Mëttegiessen: 200 g Rëndfleesch gebak ginn oder gekachten, Dir kënnt mat engem Salat op der Säitespaus.
  4. Nomittes Snack: eng Packung vu Fettless Kéis.
  5. Dinner: geddte Zucchini - 1 servéiert.

Den fënneften Dag

  1. Kaffi: gekachten Ee, Téi.
  2. Zweet Frühstück: en Déngscht vu Peking Kott mat Sojazooss.
  3. Mëttegiessen: 150 Gramm Fësch mat Geméis.
  4. Snack: e groussen Deel vun enger Zalot vu grénge Geméis, Tee.
  5. Dinner: eng grouss orange.

De Sechsten Dag

  1. Kaffi: eng Pomppe.
  2. Zweet Frühstück: Gummi Salade.
  3. Mëttegiessen: Dëse Gegrilltes Huhn ouni Haut.
  4. Nomëttes Snack: eng ganz orange.
  5. Supper: Kraaft Salat, Tee.

Et gëtt eng ähnlech Frittes Diät fir 35 Deeg. Et sollt méi liicht ginn: maacht mat engem Kaffi ouni Zocker hinzu, an zum Dinner, e bësse méi Fleesch oder Eeër benotzt (am Fall wou d'Ernährung just Geméis ass).